番薯大概是东北人最常见的一种食物，可以当做主食食用，还可以做一些可口的美食，番薯的做法有很多种，可以直接蒸着吃，

可以做成。美食佳肴一起来使用，可以炖菜，还可以做成甜品类，今天教大家做一道不一样的番薯吃法，做法非常简单。

番薯中含有丰富的营养物质，其中含有大量的红薯，粉红薯粉，既能满足饱腹感，又能提高身体的免疫力，

红薯中还含有大量的蛋白质和维生素素质，大人多吃番薯可以满足一天的能量，小孩儿多吃番薯可以促进身体的发展，番薯全身都是宝

，怎样吃都很美味，每种做法做出来都香甜软糯，美味可口。

【菜品】：解锁红薯新吃法，健康红薯披萨

【烹饪食材】：红薯一个，十数粒30克，甜辣酱一勺，马苏里30克。

【烹饪步骤】：

1、首先，将所有食材准备好，分别放在容器中备用，实属我是自己在家制作的，在超市买一根老玉米回家煮熟，煮熟后用容器将玉米粒取出。放凉，在市场买一些新鲜的毛豆，用手用水煮开，将毛豆煮熟，去掉毛豆粒儿。和玉米粒放在一起，再准备半根胡萝卜，去掉胡萝卜皮，切成大小均匀的小丁，一道时蔬就准备好了放在容器中备用，准备一个大一点儿的红薯，如图所示清洗干净表面的杂质。

2、红薯清洗干净后，用容器将红薯皮去掉，切成大小均匀的薄片，如图所示，将薄片儿切好后，用清水清洗一遍，洗掉多余的淀粉，放在盘子中备用。

3、散锅中放入少许清水，放入刚刚切好的胡萝卜丁儿，还有玉米粒和青豆粒，大火将水烧开后煮一分钟左右，将食材捞出凉水过凉，放在案板上备用。

4、将家中空气炸锅取出，取出后放入一层吸油纸，放入刚刚切好的红薯片，刷上一层甜面酱或者辣椒酱。

5、将甜面酱均匀的刷在红薯的上面，再放入一层马苏里芝士，如果喜欢吃芝士，可以多放一些。

6、将刚刚过凉后的时蔬全部控干水分，放入少许石书，在持续上面可以少放一些均匀的摆放在上面。

7、空气炸锅上下火180度，烘烤20分钟左右，将所有食材烘烤熟即可食用，一道美味营养的美食就做好了。

【烹饪小贴士】：

1、烘烤时间根据自己家空气炸锅的温度来定，如果温度较高，可以适当的减少时间，如果温度较低，可以适当的添加时间。

2、挑选红薯时，切记要挑选长条状红薯，这样的红薯营养价值比较高，而且光照时间比较均匀。

3、番薯粉黄色肉质和白色肉质的番薯，最好挑选黄色肉质的番薯，这样的番薯会比较软糯，口感极佳。